похудеть на 8 месяце беременности

Восьмой месяц беременности

До родов осталось совсем чуть-чуть, идет восьмой месяц беременности. Все чаще беспокоят тренировочные схватки, живот, казалось бы, достиг своих максимальных размеров, как раз в это время матка и займет самое высокое положение за весь период беременности. Расслабляться еще не стоит, продолжайте правильно питаться, чаще отдыхать и гулять на свежем воздухе.

8 месяцев беременности – что происходит

8 месяц беременности – время тревоги и беспокойств, связанных с предстоящими родами и период подготовки к рождению малыша.

Малыш на сроке 8 – ой месяц беременности готов родиться, его органы и системы сформированы и функционируют. Все еще совершенствуются легкие, но если ребенок все-таки родится, роды будут досрочными и выживет он с большой долей вероятности.

Ваш кроха уже ничем не отличается от новорожденного, он видит, слышит, ему снятся сны, хмурится. У малыша есть ноготки, цвет кожи выравнивается. Зародышевый пушок пропадает, появились первые волосы, есть реснички и бровки. Первородной смазки становится больше, так ребенку будет легче передвигаться по родовым путям. Совершенствуется и усложняется мозг, вокруг него образуется миелиновая оболочка. Кости уже крепкие, но череп остается мягким, это тоже нужно для нормального рождения. Активно работает печень.

Ребенок занял всю полость матки, поэтому его движения стали реже, но ощущаются толчки сильнее. На 8 месяце беременности он займет одно положение, норма – это головное предлежание. К концу месяца малыш весит 2500-2700 грамм, а его рост 45-46 см.

У питания на восьмом месяце беременности большая роль. Принципы те же – ешьте часто, по немного, натуральную свежую пищу. Исключите из меню все жареное, соленое, кислое и копченое. Перед сном не пейте много жидкости и ограничьте потребление соли, не усугубляйте отечность.

Включите в рацион рыбу и

Источник

Похудеть в положении?

Как не набрать лишние килограммы за беременность

Загадочная и неповторимая пора беременности... Пора мощного омоложения женского организма под влиянием гормональной перестройки. Почему же не использовать это благодатное время для того, чтобы начать "новую" жизнь - похудеть, омолодиться, постепенно освоить здоровый образ жизни?

Кто-то подумает, что автор шутит - как можно похудеть во время беременности, заведомо предполагающей увеличение веса (в умных книжках приводятся цифры от 12 кг, а в жизни нередок "привес" в 15-20 кг на один плод), увеличение массы молочных желез, создание запасов для последующего грудного вскармливания?

Автор не шутит - при разумном подходе к питанию во время беременности и грудного вскармливания любая практически здоровая женщина может не только не прибавить лишних (подчеркну: лишних) килограммов, но и потерять те килограммы, которые были накоплены до беременности благодаря возросшей физической нагрузке.

Таким образом, нормальным будет увеличение веса на 8-10 кг. Другими словами, если при нормально протекающей физиологичной беременности будущая мама подходит к родам с прибавкой в весе менее 10 кг, это означает, что беременность привела к физиологичной постепенной потере веса. Вопрос: за счет чего можно похудеть или не набрать лишних килограммов во время беременности, не только не навредив ребенку, а наоборот, оздоровив его?

Здоровая живая пища во время беременности

Всем известно, что во время беременности особенно важно питаться правильно - употреблять нерафинированные продукты, есть побольше зелени, фруктов, овощей (как в сыром, так и минимально обработанном виде), богатых витамином С и другими витаминами, мед, молочнокислые продукты, отруби, нерафинированные крупы и т.п. Пользуйтесь прекрасными природными продуктами для очищения и питания организма:

включа

Источник

Как похудеть во время беременности?

У меня еще только 22 недели беременности! А я уже поправилась на 8 кг! Когда вставала на учет весила 50, вес в принципе не быстро набирался, но за январь я набрала почти 6 кг, есть не стала больше. НЕзнаю откуда они взялись, отеков врач говорит нет, но чай все же прописал! Я в ужасе, когда встаю на весы, я никогда столько не весила!!А еще половина беременности впереди, неужели я наберу кг 25! Посоветуйте, как можно чуть чуть похудеть, и не сильно набрать вес!

Так же как и не беременным. Исключите плюшки, хлеб, макароны. На ночь только фрукты или кефирчик. И лучше делайте это сейчас потихоньку. Пока доктор на разгрузочные дни сажать не начал. Потому что в беременность разгрузочный день (гречка, или кифир с творогом, или яблоки) - это жесть. Есть хочется намного больше, чем в реальной жизни.

Извините за любопытство, не прикалываюсь, просто не знаю, т.к. не рожала) Вы я так понимаю на 5 месяце. Как Вы можете так же весить 50кило как и до беременности? Ведь живот растет, плюс плод развивается, плюс так или иначе организм накапливает воду. Разве может вес не меняться?????

автор, я за всю беременность набрала 9кг. мой совет - поменьше ВОДЫ в виде соков и зеленого чая (даже если нет отеков, это не показатель), увеличьте потребление капусты в любом виде и любого сорта (салатики из капусты с морковью, венигрет, жаренная -вариантов масса), никакого хлеба и мучных изделий, сочных фруктов и первых блюд

автор у меня тоже самое. набрала вес, наверное уже около 5 кг, только за один месяц. конечно все набирают, но мне кажется плавно, а не таким скачком))) и ем я очень мало, как мне кажется)

Мулатка, ну хоть убейте, не понимаю я чего-то в вашей арифметике. Если ребенок был 3 кг, а набрали вы всего 5, то получается, что воды, плацента, увелившеяся матка, кровь (которой тоже стало больше) весили всего 2 к

Источник

8 месяц беременности

Мама ощущает возросшую физическую нагрузку на свой организм. Еще бы, ведь до долгожданной встречи с малышом сталось всего несколько недель беременности. Радостные эмоции периодически сменяются страхом перед родами и дальнейшим уходом за новорожденным ребенком. Беременную женщину одолевает множество размышлений о будущем: как изменится ее жизнь, как скоро она сможет вернуться к работе, получится ли у нее быть хорошей мамой… Тревога и озабоченность свойственны многим на этом сроке беременности, вас может также раздражать собственный внешний вид и физические ограничения. Чтобы не впасть в уныние, подумайте о том, что этот прекрасный период временный, скорее всего, вы еще будете вспоминать о нем с ностальгией и большой теплотой. Психологи рекомендуют найти единомышленниц – мам на том же сроке, что и вы, чтобы вам было с кем поделиться эмоциями и обсудить интересующие вопросы о беременности и будущем малыше.

За восьмой месяц беременности матка достигает ребер, и маме порой кажется, что малыш упирается в них ножками. Дно матки поднимается на 38-40 см и почти достигает максимально высокого положения. Маме может иногда не хватать воздуха – сделать глубокий вдох не получается из-за давления матки на диафрагму легких. Возникает одышка, даже при непродолжительной прогулке. К тому же дискомфорт доставляют частые мочеиспускания, хроническая усталость, толчки ребенка, которые особенно ощущаются в области печени и других внутренних органов.

Масса тела будущей мамы по-прежнему увеличивается, примерно на 300-400 г в неделю. Если на плановом приеме врач обнаружит прибавку веса более чем 500 г в неделю – это повод заподозрить наличие отеков или злоупотребление калорийной пищей. При необходимости доктор назначит разгрузочные дни, объяснив правила питания, которые нужно соблюдать. В зависимости от вашего добеременного веса, вы можете прибав

Источник

Можно ли похудеть на позднем сроке беременности?

Расслабьтесь и не парьтесь пока... ешьте, не переедая! Отдыхайте, гуляйте.. а о своей фигуре позаботитесь после родов. Если во время беременности переедать не будете через край, то достаточно быстро сможете вернуться к исходным формам после родов. Но худеть во время беременности нельзя и точка. Да, переедание чревато тем что ребенка раскормите, и вам будет тяжело его родить. Но диета во время беременности чревата тем что ребенок не дополучит то что ему необходимо... а если дополучит (говорят что ребенок по-любому возьмет свое), так сами посыпетесь. Словом ешьте в меру и желательно только то что приносит пользу, витамины.. а не просто радость для живота.

Ну обычно на последних сроках беременности многие женщины начинают набирать вес и врачи часто сажают будущих мамочек на диету, так как перебор веса это тоже плохо. Мне врач рекомендовала кефир, фрукты, есть не жирное все, когда я набрала лишний килограмм. Так что похудеть реально, если не нажимать на еду, это не значит что женщина будет голодной. Просто есть меньше порции, менее каллорийную еду. И ничего страшного с малышом и мамой не будет.

беременности по неделям в украине
Что должен уметь делать четырёхмесячный ребёнок? Есть ли отличия между мальчиком и девочкой в этом возрасте? Каковы желательный рост и вес новорождённого в четыре месяца? Чем заниматься и как развлекать малыша? Какие и

По своему опыту могу сказать, что можно и без вреда для ребенка и мамы, но результат будет зависеть от многих факторов, например, от вашего общего самочувствия, каких-либо патологий беременности, от физической активности и рациона питания. Расскажу про свой опыт: со здоровьем у меня все хорошо, беременность протекала без осложнений, режим питания безрежимный, т.е. ела все и без ограничений. Благодаря обмену веществ, активному образу жизни и природной худобы такой режим питания не принес мне много лишних килограмм, но после 6го месяца беременности стало уже тяжеловато носить увеличившийся живот и я решила немного смерить пыл, так вот для того чтобы похудеть было достаточно отказаться от сладостей, мучного и х

Источник

Худеем во время беременности без вреда

Нередко перед будущими мамами возникает проблема набора лишнего веса в период беременности. Из нашего материала вы узнаете, какие опасности подстерегают женщин с лишним весом, и как похудеть во время беременности, не навредив малышу.

Вы найдете советы и рекомендации по безопасному похудению и правильному питанию во время всех триместров. Также вы узнаете, какими видами спорта рекомендуется заниматься в период ожидания ребенка. Видеоупражнения, которыми дополнена статья, помогут вам поддерживать тело в тонусе.

Беременность – это лучшее время для оздоровления и изменения своего образа жизни. Так почему бы не начать с формирования привычек рационального питания? Это поможет вам не набрать лишние килограммы за 9 месяцев и, если нужно, похудеть. В дальнейшем вам будет легче привести себя в форму после рождения малыша.

Похудение во время беременности необходимо лишь тем женщинам, которые сильно прибавляют в весе, и, по мнению гинеколога, это может стать причиной осложнений вынашивания малыша или постродового периода.

Когда сбрасывать вес?

Если вы сомневаетесь, можно ли худеть во время беременности, вам необходимо посоветоваться с врачом. Он, основываясь на "стартовом" весе и его наборе, определит, следует ли вам принимать меры для того, чтобы похудеть.

Перед тем как назначить диету для беременных, врач должен проверить анализы и отправить вас на УЗИ, чтобы удостовериться, что ребенок развивается нормально и ваше похудение не скажется негативно на его здоровье.

токсоплазмоз при беременности 1 триместр
Токсоплазмоз нередко диагностируется при беременности. Существуют легенды о невероятно страшном заболевании, приводящем к осложнениям и подрывающем здоровье матери и ребенка.

Опасен ли токсоплазмоз при берем

Помните, что 10-12 кг – это норма набора веса для беременной, но если ранее вы весили меньше, чем следует, то для вас нормой будет прибавка в 15-18 кг. Если женщина и до "интересного положения" не отличалась утонченностью фигуры, то максимально допустимый вес, который она может набрать, составляет 10 кг. При различных

Источник

Похудеть во время беременности

Добрые день всем! Девушки, как считаете, возможно ли ПОХУДЕТЬ во время беременности? Месяц назад я начала соблюдать диету (отказалась от всего мучного, сладкого, жареного, ем только овощи, молочные продукты, отруби, рис) скинула около 5 кг., вчера сделала тест (после з-ех дневной задержки) и 2 полоски... Я хочу, точнее просто должна скинуть еще 10 кг!, возможно ли это? Или как не ограничивай себя, при беременности все равно потолстеешь?

ага... и заморите ребенка голодом... 10 кг скинете потом после родов.. сейчас думайте уже не только о себе- двое вас...с чем и поздравляю!

Кроме того, у некоторых после родов фигура резко стройнеет. Ребёнок, сосущий мамину сись - это такой суперсжигатель жира, скажу я вам:) У меня жена сейчас стройнее, чем до беременности была:)

А во время беременности и не рекомендуют вредную пищу есть. Мне вот выдали перечень, что не рекомендуется, а что требуется. Так в результате и получается, что можно каши, мясо тушеное и отварное, овощи и фрукты. Жирное, жареное и много сладкого нельзя. Практически Ваша диета. Правда, не знаю в каких объемах Вы едите. Если еще и микроскопическими дозами, то ребенку этого для роста мало будет.Знаю одна мадаму, которая в вегетарианство ударилась и всю беременность этой диеты придерживалась. Ребенок родился с большим недостатком веса, сейчас из больниц не вылезает, т.к. иммунитет на нуле, от каждого чиха заболевает.

вы скорее всего и так похудеете в первый триместр, многие худеют из-за токсикоза. а вот все же на голодной диете сидеть не нужно. можно ограничить се в сладком и хлебе. и уже будете худеть. у меня так и было. только во втором триместре набрала все что потеряла, и продолжаю набирать.

Автор, тут правильно написали, что если будете есть фрукты-овощи-каша-постное мясо (вареное-пареное) и в нормальных количествах (200 гр мяса, 5-6

Источник