когда делать разгрузочные дни при беременности

разгрузочные дни при беременности за и против

Разгрузочные дни: За и Против

Разгрузочный день – это период длительностью 24 часа, во время которого допустим прием только одного вида продукта, который употребляется на протяжении всего дня. Как правило, это могут быть овощи, фрукты, каши, молочка или нежирные сорта мяса, рыбы. Несмотря на кажущуюся простоту и действенность такого метода похудения, это не совсем так. Крайне сложно выдержать день, употребляя в пищу только яблоки или отварной рис без соли, нередко такие процедуры приводят к срывам, раздражительности, а также к нарушениям в функционировании желудочно-кишечного тракта (в частности, кишечника) и развитию язвы. Но с другой стороны, благодаря разгрузочным дням можно потерять до 2 килограмм веса. Главное, перед использованием такой методики ознакомиться со всеми преимуществами и недостатками, противопоказаниями, а также четко соблюдать правила их проведения.

Нередко разгрузочные дни используются не только для снижения массы тела, но и в лечебных целях (как правило, это происходит по назначению лечащего врача и под его контролем).

Решать для себя проводить или нет разгрузочные дни человек должен самостоятельно (кроме тех случаев, когда это рекомендовано врачом), но важно знать, какие есть преимущества их проведения и какие могут ожидать последствия. Рассмотрим положительные стороны проведения разгрузки:

Происходит самоочищение организма, во время которого выводятся шлаки, токсины, что благоприятно влияет на общее самочувствие и здоровье человека.

Снижение массы тела и поддержание оптимального веса при условии соблюдения правильного питания в остальные дни. Эффективен этот метод в том случае, если есть необходимость за короткое время избавиться от пары лишних килограмм.

Разгрузочные дни для беременных

Пришли вы к этому самостоятельно или кто-то по

Источник

Разгрузочные дни. Разгрузочные дни во время беременности.

Каждая уважающая себя женщина, даже будучи беременной, стремится сохранить свою привлекательность и не испортить фигуру. Времена, когда будущим мамам советовали кушать за двоих, уже давно прошли. Чтобы дать ребенку все необходимые для роста и развития питательные вещества, не обязательно есть все подряд, достаточно сделать свое питание более сбалансированным.

Нормально протекающая беременность подразумевает прибавку не более 12 кг. Если набранный вес превышает данный показатель, женщине следует обратить внимание на свое питание и внести в него некоторые коррективы. Избыточный вес при беременности наносит удар не только по фигуре будущей матери, но и является предрасполагающим фактором для развития многих заболеваний. Следует помнить, что прибавка в весе в период способствует увеличению массы тела плода, что может спровоцировать развитие патологии со стороны внутренних органов или стать причиной осложненных родов. В случае, когда возникает острая необходимость в снижении массы тела, врач назначает разгрузочные дни во время беременности – простой, эффективный, а главное, безопасный метод борьбы с лишними килограммами.

Как уже упоминалось, при нормальном течении беременности женщина набирает в весе около 8-12 кг. Давайте разберемся, на что «идут» эти килограммы:

увеличение объема циркулирующей крови за счет образования третьего, дополнительного круга кровообращения (мать-плацента-плод) примерно на 1500 мл;

Как правило, прибавка в весе в первой половине беременности составляет около 40%, в то время как после 20 недели женщина набирает остальные 60% от общей прибавки за весь период развития беременности по неделям. В первом триместре вес может увеличиться на 1-3 кг либо вовсе оставаться неизменным.

На самом деле, прибавка в весе может зависеть не только от питания в п

Источник

Разгрузочные дни во время беременности.

Врачь сегодня ругалась, что за 2.5 недели на 3 кг поправилась, сказала устраивать раз в неделю разгрузочный день... Кто-нибудь устаивает себе такие? Что вы кушаете во время них?

Последнюю неделю было не охота, потому что я тяжеловато переношу голод и начинаю быть ооочень раздраженной) поэтому устраиваю их только в выходные, когда я дома)))

у меня 33 неделя пошла..а я уже 10 кг набрала ((( очень тяжело разгружаться..сколько сброшу столько и на беру (( и ем ведь как и раньше не много даже меньше стараюсь..и ни чего не получается

На меня врач тоже ругалась))) Устраивала раз в неделю такие дни.4 яблока и 2 чашки чая ))) Больше ничего,а и еще можно за день до приема посидеть на кефире.Если разгрузочного дня не было,то именно так и делала.За перед приемом на кефире и на приемом не позавтракав ))))

девочки смотрю вы пишите про разгрузочные дни...как вам это удаёться?Я если хочу кушать,это капец,мало того что малая пинается очень сильно,так ещё и голова кружится..как тут можно на кефирике и твороге посидеть,хотя врачь тоже ругает за набор веса черезмерный((

Мне было проще день на кефире посидеть, чем с врачом спорить))) Да и потом мне повезло, самое вторая половина беременности пришлась на весну/лето, а в это время года мне практически не хочется есть.

Да и потом, это кажется, что трудно прожить день на кефире или на яблоках, на самом деле, если дома есть дела, то ничего сложного в этом нет.

Как правило, за разгрузочным днем следует "загрузочный". Так что его польза при контроле веса во время беременности весьма сомнительна.

Лучше попробуйте выявить причину такого быстрого увеличения веса. Может, слишком много жидкости в организме остается? Тогла лучше ограничить острое и соленое. Может, на ночь любим покушать? Тогда лучше не есть после 6-7 вечера.

А я пару раз у

Источник

В предыдущей статье « Как облегчить токсикоз при беременности с помощью коррекции питания », говорилось о том, что беременным женщинам с тяжелой формой токсикоза один раз в неделю следует устраивать разгрузочные дни. Давайте разберемся подробней, что такое разгрузочный день и как правильно его проводить во время беременности.

Разгрузочные дни можно устраивать всем беременным?

Разгрузочные дни рекомендуются беременным женщинам после 28 недели, когда все основные органы и системы малыша уже сформировались.

Разгрузочные дни следует проводить:

Как часто нужно устраивать разгрузочные дни?

Разгрузочные дни проводят один раз в 7-10 дней. Все количество продуктов, положенное на день делится на 5-6 приемов пищи, между которыми следует соблюдать перерыв в 3-4 часа.

Приведем пример разгрузочных дней.

«Голодные» разгрузочные дни:

—  кисломолочный: 1,5 л. кефира, ряженки или йогурта жирностью 1,5%. Пить следует в течение дня небольшими глоточками, а не залпом, за 6 приёмов. Можно чередовать с небольшим количеством воды.

овощной (2 вариант): 1,5 кг. свежих овощей. (В качестве заправки можно использовать небольшое количество нежирной сметаны или растительного масла);

фруктовый : 1,5 кг. фруктов. Но НЕ бананы, НЕ виноград. Исключение винограда и бананов обусловлено тем, что первые содержат много крахмала, а виноград в больших количествах способен вызвать у будущей мамы повышенное газообразование.

соковый: 1 л. свежевыжатого сока из овощей, фр

Источник

разгрузочные дни при беременности во втором

Разгрузочная диета во время беременности

Переедание во время вынашивания малыша отрицательно сказывается на здоровье. Врачи рекомендуют делать разгрузочные дни для беременных, направленные на устранение проблемы лишнего веса, снятие отечности.

Разгрузочный день при беременности – это период, когда рекомендуется ограничить употребление обычной пищи в пользу низкокалорийных продуктов. Это помогает улучшить обмен веществ, очистить организм от вредных шлаков.

Для беременных разгрузка направлена на поддержание нормальной прибавки в весе, избавление от отеков. Один такой день способен убрать до 800 грамм жидкости из организма.

Разгрузка придаст женщине легкость, избавит от тяжести в животе, наладит работу кишечника. В случае если такой день дается нелегко, советуют отвлечься на домашние дела, прогуляться на свежем воздухе.

Разгрузка должна быть правильно организована и проводится только по рекомендации врача. Нельзя забывать, что частое снижение калорийности повлияет на развитие плода.

ожирение, большой набор веса. Они могут стать причиной гестационного диабета, который отрицательно влияет на развитие плода и течение беременности;

при гестозе, отеках, плохом анализе мочи, разгрузка является профилактикой, для устранения этих симптомов и предотвращения развития осложнений;

Можно ли делать разгрузочные дни при беременности? Ответ на данный вопрос очевиден. Разгрузка рекомендована женщинам во время вынашивания ребенка, она станет отличной профилактикой отеков, сахарного диабета.

В первом и во втором триместре разгрузочные дни для беременных не рекомендуются, так как плод развивается, формируется скелет.

ложный анализ на сифилис при беременности
Всем Зравствуйте!Мне 34,есть ребенок,сейчас долгожданная беременность,ждала более 3 -х лет. при постановке на учет ЖК сдала первые анализы-выявилась положит реакция на сифилис по ИФА. мой доктор сказала сдать расширенны

Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте в целях его функционирования. Если вы не согласны

Источник

Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Разгрузочные дни во время беременности

В некоторых случаях врач-гинеколог может порекомендовать будущей маме разгрузочные дни. Когда это требуется и как правильно организовать питание во время таких дней?

Матери и ее будущему ребенку правильное питание необходимо для предотвращения осложнений во  время беременности и родов. Кроме того, это залог здоровья малыша в будущем. Чтобы избежать избыточной прибавки веса, а также для профилактики различных осложнений беременности (например, гестоза, проявляющегося отеками, повышением артериального давления и появлением белка в моче) или  коррекции уже имеющихся состояний, врачи иногда рекомендуют прибегать к разгрузочным дням. Так называют эпизодическое (например, 1 раз в 7–10 дней) ограничение определенных видов продуктов по составу или калорийности.

анестезия при беременности 20 недель
Медицинская статистика свидетельствует, что у 2% будущих мам возникает необходимость проведения хирургических вмешательств с применением анестезии. Чаще это операции в стоматологии при лечении зубов, общей хирургии (

Диета – это особые правила приема пищи, используемые в определенных ситуациях, например при ожирении, сахарном диабете, аллергических заболеваниях и пр. Диета означает ежедневное следование заранее установленным правилам приема пищи, ограничение определенных видов продуктов в зависимости от выбранной цели (при сахарном диабете – ограничение простых углеводов и жиров; при ожирении – уменьшение калорийности рациона). Диеты могут применяться ежедневно при разных заболеваниях (и это – уже необходимый образ жизни для пациентов), они могут использоваться на протяжении определенного срока, иногда довольно длительного, чтобы достичь желаемого результата, например снизить вес или уменьшить вероятность обострения какого?то заболевания. При беременности потребность в диетах может возникнуть, ес

Источник

Разгрузочные дни при беременности

Избыточный вес при беременности оказывает существенную нагрузку на организм и влияет на её нормальное течение, поэтому вопрос, можно ли беременным устраивать разгрузочные дни, интересует многих будущих мам.

Большинство женщин поступает правильно, начиная следить за калорийностью своего рациона с первых дней беременности. Но в любом случае лишний вес будет набираться, поскольку в организме происходят гормональные изменения, повышается уровень эстрогена, за счет чего начинает задерживаться жидкость, а в области бедер и ягодиц образуются жировые накопления. Но такие отложения необходимы для создания запаса энергии, которая будет расходоваться во время родов и дальнейшего грудного вскармливания.

Главное, чтобы прибавка в весе за всю беременность не превышала допустимую норму в 8‒12 кг. И если этот рубеж перейден, то стоит тогда говорить о снижении лишнего веса.

Польза и вред разгрузочных дней для беременных

Те, кто переживают из-за большого увеличения веса во время беременности и хотят его снизить, должны знать, что любые изменения в рационе питания обязательно надо согласовывать со своим врачом. Ведь в этот период даже незначительное ограничение калорийности пищи и поступления питательных веществ  в организм, может пагубно отразиться на развитии плода и состоянии самой будущей мамы.

Вот почему врачи, составляя сбалансированное меню для правильного питания беременной, рекомендуют при необходимости устраивать именно разгрузочные дни, а не садиться на длительные диеты. Такие дни считаются не только хорошим щадящим средством, чтобы немного снизить вес, вывести лишнюю жидкость из организма и облегчить работу внутренних органов, но также являются профилактикой появления отеков и лишних килограммов.

Проводить разгрузочные дни для беременных в 1 и 2 триместре запрещаетс

Источник