если не можешь встать во время беременности

Как нельзя сидеть во время беременности фото

Как правильно сидеть и лежать будущей маме

25 ноября 2012 г. 10:10:17

Будущей маме нужно много отдыхать, предпочтительнее сидя и лежа. Но даже эти действия нужно осуществлять правильно, когда в твоей утробе растет такой родной малыш. Поэтому, несмотря на свои прежние привычки садиться и лежать, учись всему этому заново.

Учитывать свое положение, ложась или садясь, беременной женщине нужно не потому, что будущая мама становится слишком хрупкой и неповоротливой. Просто в теле происходят изменения, к которым нужно приспособиться, и их необходимо учитывать ради здоровья плода. Поэтому некоторый период своей жизни ты должна уделять внимание своему положению во время сна или сидячей работы.

Беременная лежит Во время беременности на животе уснуть никак не получится, это факт. Но врачи утверждают, что в первом триместре ты можешь не слишком контролировать позы во время сна. Это объясняется тем, что чаще всего матка за первые три месяца беременности не выходит за «безопасные» границы костей таза, а потому «прижать» ребеночка ты не сможешь. Вопреки распространенному мнению, что беременные спят на спине, ложись засыпать на боку. Эта поза самая безопасная и удобная для будущего малыша. Причем, лучше ложиться именно на правую сторону. Когда спишь на спине, ухудшается кровообращение и поступление воздуха к плаценте, а ребенку такое точно не понравится. Да и часто из-за такого положения может начаться головокружение.

Когда лежишь или просто отдыхаешь, «вооружись» подушками разных размеров и подложи их себе под ноги, поясницу, и спину. Если хочешь, можешь использовать подушки и в качестве подлокотников. Кроме того, подушки под ногами - это отличная профилактика варикоза, да и для отдыха ног тоже весьма полезно, так что устраивай себе тихий час, обложившись такими простыми «приспосо

Источник

Я не могу встать утром. Мне просто не проснуться. Помогите как быть?

Во сколько бы я не ложилась, не могу нормально встать утром. Питаться стараюсь нормально, пью витамины, поэтому авитаминоз исключен. Гормоны проверяла, все в порядке.

Я завожу будильники, выключаю их, ставлю новые, меня будят, я говорю: "Хорошо" и сплю дальше, в итоге просыпаю... Вставать я должна в 8 утра. Но если пытаюсь встать в это время, то начинаются ДИКИЕ мучения, тяжесть всего тела, голова падает обратно на подушку, я как в бреду и ничего не соображаю, и состояние такое, будто жизненно важно поспать еще минут 30, а где 30 - там и час(((

Заметила, что мой организм начинает просыпаться сам часов в 9 утра, начале 10. Но для меня это очень поздно - мой выход на работу в 9.30.

В итоге я не успеваю нормально привести себя в порядок, накраситься, позавтракать, я иногда даже просто стакан воды не успеваю утром выпить, из-за этого настроение по утрам все время ужасное, все бесит. Сегодня с утра в очередной раз повторилась эта история и я просто чуть не расплакалась...

Причины могут быть как внешними (комната не проветривается и т.п) так и внутренние (плохое состояние здоровье, Ваша лень, отвращение к работе и т.д.)

Рекомендаций по здоровому сну в сети масса и они простые, 90% людей их знает, но не выполняет и продолжает жаловаться на плохой сон.

Все-таки ложитесь до 22.00.За несколько ночей войдет в привычку и станете высыпаться.Перед сном молоко или чай с мятой и медом.

автор, все это от лени, поверьте. вы же взрослый человек, неужели сами себя не в состоянии организовать? а мы тогда вам как можем помочь???

ну вы и соня! Я ложусь в полпервого, а в 7 утра уже встаю, себя в порядок привести, ребенка в сад собрать, отвезти его в садик, доехать до работы и в 9 утра как штык там быть! Так что вы еще жируете. Ничего не успевате? Значит, вы

Источник

Запор при беременности, что делать?

Запором считается отсутствие стула в течение двух и более дней. С этой проблемой сталкивается каждая вторая будущая мама.

Основной причиной запоров на ранних сроках беременности является изменение гормонального фона в организме женщины. При повышении прогестерона снижается тонус мышц и перистальтика ослабевает.

Запор при беременности на ранних сроках, что делать?

В первом триместре беременную женщину нередко мучает токсикоз. Это приводит к неправильному и нерегулярному питанию, снижению физической активности, что тоже влияет на работу кишечника.

Для правильной работы желудочно-кишечного тракта необходимо употребление не менее полутора литров жидкости в день. Старайтесь по возможности больше двигаться и находиться на свежем воздухе.

Употребляйте в пищу больше клетчатки, которая содержится во фруктах, овощах, овсянке, пророщенной пшенице и продуктах из отрубей.

Идеальным способом избавления от запоров в домашних условиях являются отруби. Регулярное употребление трех столовых ложек отрубей мягко и эффективно поможет решить проблему.

Для правильной работы кишечника старайтесь меньше пить кофе и крепкого чая. Откажитесь на время от шоколада и манной каши, не питайтесь всухомятку. Для облегчения проявлений токсикоза на ранних сроках, перед тем  как встать с постели, съешьте сухарик и выпейте глоток воды. В течение дня питайтесь дробно легкими продуктами. Не нужно есть горячую или очень холодную пищу. Дополните свое меню черносливом и свеклой. Обязательно ешьте первые блюда, каши и кисломолочные продукты. На ночь выпивайте стакан кефира мелкими глотками.

Запор при беременности, что принять из народных средств?

Вечером залейте кипятком горсть чернослива и кураги. Утром выпейте полученный настой и съешьте фрукты. После не ешьте в течение полутора часов.

При

Источник

По утрам не могу встать на ноги…

Подскажите мне пожалуйста, к какому специалисту обратиться. Дело в том, что после родов, через месяц я обратила внимание, что мне очень больно наступать на ноги по утрам, когда встаю с постели(болят ступни и до колен), практически не могу на них встать. Потом расхожусь, становится полегче...

Комментарии пользователей

30

Лисичка На самом деле? Вот на что бы не подумала, я уже и на кальций думала, и  на тромбоз, и на остеоартроз, но вот чтоб на анемию… При анемии действительно так бывает?

Гусева Надежда  Я прост смотрела передачу, там женщина после родов проглядела тромбоз и умерла оставив 10 детей, я боюсь, не дай Бог это он и есть, если бы кальций, то полбеды, конечно если не лечить, то нехватка его тоже перерастает в остеопороз, но тромбоз все же хуже((((

может стоит к мануалу обратиться.ведь и Б.и роды хто нехилая нагрузка на позвоночник и суставы.пару сеансов массажей на ноги поставит))

Здравствуйте, как вы сейчас себя чувствуете? Дело в том, что у меня тоже самое после родов началось, и продолжается до сих. Витамины пью, мази мажу, массаж делаю-а ничего не помогает. Уже думала томографию сделать после того, как закончу кормление, хочется подольше покормить грудью

Моему сын точку уде 4,5 месяца… таже проблема что и вас, я имею ввиду ноги. Может это от того, что на руках его ношу (вес 9,5 кг). По утрам встаю как старуш, ничего не принимаю кроме витаминов, потому что кормлю грудью. Напишите, прошло ли у вас? Или надо идти к врачу?

Лана Здравствуйте. Такая же проблема. Дочке месяц и недавно начали болеть ноги, особенно после сна, встать невозможно на ступню, еле-еле расхаживаюсь. Как посидишь, опять трудно на ноги вставать. Расскажете, вы лечились чем-нибудь тогда или само прошло? С чем было связано?

Такая же проблема, после родов через какое то время по утра

Источник

Вход на сайт

Тяжело дышать при беременности

В последние месяцы беременности у женщин часто появляется одышка. И чем больше срок, тем будущей маме становится тяжелее дышать. Иногда возникает ощущение, что не хватает воздуха – ни женщине, ни малышу. Но это вполне нормальное физиологическое явление при беременности, поэтому паниковать не стоит.

Объясняется это тем, что матка и плод все больше растут, раздвигая при этом в стороны все внутренние органы, которые расположены вблизи. Страдают мочевой пузырь, кишечник, желудок и легкие. Правда, диафрагма претерпевает неприятные ощущения в последнюю очередь, что является единственным положительным моментом при данном явлении.

Кроме того, что матка увеличивается с каждой неделей, она еще поднимается выше и тем самым сдавливает диафрагму, отсюда дыхание становится более тяжелым. Женщине сложно подниматься по лестнице, наклонятся вперед, и совершать некоторые простые задачи. Чем большие усилия она прикладывает, тем сильнее давление и более сильная одышка. Но все это временно, нужно просто набраться терпения. В основном, за несколько недель до начала родов ребенок опускается в тазовую область, готовясь к своему рождению. Мама чувствует наконец-то облегчение и может дышать полной грудью. Это также является сигналом к скорым родам.

Первородящую женщину гинеколог должен предупредить о возможных проблемах с дыханием и дать рекомендации о том, как можно облегчить состояние при одышке. Вот некоторые советы, которые помогут вам при тяжелом дыхании:

можно ли выпивать во время беременности на ранних сроках
Каждый взрослый человек знает, что бокал хорошего вина за обедом или ужином не навредит, а только пойдет на пользу. Ведь не просто так появилось всем известное выражение «Истина в вине!», древние знали, как благоприятно

1. Постарайтесь использовать это явление для тренировки дыхания в предстоящих родах. Если вы освоите дыхательные гимнастики, то вам будет легче обеспечить ребенка достаточным количеством кислорода, и вы будете себя чувствовать намного лучше. Также это поможет во время родов, при которых нужно чередовать схватки с потугами.<

Источник

Тошнота у беременных

Термин токсикоз происходит от греческого toxikon (яд) и означает интоксикацию организма или аутоотравление. Это может быть вызвано разными заболеваниями, но чаще всего токсикоз связан с беременностью, так кА женский организм приспосабливается к новому состоянию. Каждая третья женщина испытывает на первом триместре беременности токсикоз.

Ярким проявлением токсикоза у беременных является утренняя тошнота, которая появляется через 6 недель после начала последней менструации и заканчивается на 13-14 неделе. «Утренняя тошнота» – понятие растяжимое, она может длиться весь день.

Причины возникновения тошноты при беременности

Самой распространенной теорией является повышение уровня гормонов беременности и прочего в женском организме. Токсикоз при беременности также может возникнуть из-за неправильного питания до или во время беременности, неврологических и эндокринных нарушений или из-за воспалительных заболеваний половых органов или матки. Эмоциональные факторы также влияют на тошноту у беременных. Стресс является самым частым спутником токсикоза. Исходя из наблюдений, следует то, что у женщин с желательной беременностью тошнота возникает намного реже, чем у тех, для кого беременность неожиданная и нежеланная. Переутомления, недосып и простудные заболевания также могут ослабить организм и усилить токсикоз.

Тошнота может быть от запаха духов, мыла и других косметических средств. Вкус мятной жвачки или зубной пасты также вызывает тошноту у беременных женщин. Вкус мяты можно заменить на любой фруктовый. Во время беременности сильно усиливается обоняние. Придется терпеть запахи, которые доносятся из кухни или от других людей. В таком случае вы можете выбрать приятный для вас запах и надушить ним платочек, чтобы в нужные моменты подносить к носу.

первые месяц беременности белые выделения
Беременность день за днем приближается к своему завершению. С наступлением девятого месяца все мысли будущей мамы о предстоящих родах и благополучии малыша. Совсем скоро на свет появится новый человек.

Но к этому с

Есть примета, соглас

Источник

если не можешь встать во время беременности

Поездки во время беременности: о чем нужно помнить

Беременной женщине, как и всем, очень необходим полноценный отдых и поездки во время  беременности (при условии хорошего самочувствия). Ведь после родов новоиспеченная мамочка будет занята малышом и ей будет некогда.

Однако, стоит учитывать некоторые важные правила и противопоказания, отправляясь на отдых в другие страны, настоятельно советует женский сайт «Красивая и Успешная».

В пути, во время перелетов или при длительных поездках на машине, поезде, женщина в «интересном положении» может испытывать определенные дискомфортные ощущения, о чем мы поговорим в этой статье. Следует учитывать, что поездки во время беременности, как правило, разрешены гинекологами только в период второго триместра с 18 по 24 неделю, когда нет существенной угрозы выкидыша и преждевременных родов.

Путешествия и  поездки во время беременности могут принести только вред,  если у беременной наблюдается какое-либо из следующих состояний:

В остальных случаях желательно проконсультироваться и оповестить о своем  решении уехать лечащего врача, а после ты смело можешь собирать чемодан и вместе с мужем отправляться на отдых, который будет для тебя и твоего будущего малыша очень полезен. Свежие фрукты, чистый воздух, ласковое солнце и теплый песок, лазурное море или океан и много впечатлений – поездки во время беременности гарантируют тебе положительные эмоции.

Твой отдых может быть разнообразным: от поездки в страны Европы в качестве туриста, желающего увидеть достопримечательности, до отдыха на пляжах в экзотических странах  Африки, Азии, Южной Америки. Важно учитывать, что отдых должен быть не экстрем

Как сходить в туалет после родов?

Да, да, эта тема за

Источник