как нужно вести себя при беременности на ранних сроках

Как вести себя во время беременности

Беременность всегда считалась самым большим чудом нашей природы. Однако чтобы она прошла успешно и не отразилась негативно на здоровье будущего ребенка, каждая девушка должна знать как вести себя во время беременности. Поскольку такое положение женщины является еще и своеобразным стрессом для ее организма, то во время беременности она должна вести себя соответственно, нужно разработать свой определенный режим дня, который может потребовать внесения коррективов. Необходимо более умеренно вести себя по отношению к домашнему труду, по возможности уменьшить нагрузки. Однако и полностью отказываться от него не следует, поскольку движение является тонусом вашего организма, что способствует улучшению деятельности внутренних органов и укреплению мышц. Также во время беременности нужно осторожно вести себя с тяжелым физическим трудом, долго не находиться в стоячем или сидячем положении. Однако обо всем по порядку.

Диеты

Многих беременных девушек волнует тема фигуры, которая по ясным причинам, естественно, будет меняться. Но, стараясь сохранить свою стройность во время беременности, они могут вести себя весьма и весьма глупо. Это касается диет, на которые они себя могут подсаживать. Запомните, что в этот период вы кормите и насыщаете полезными веществами не только себя, но и организм вашего будущего малыша. С этим вести себя во время беременности нужно крайне осторожно. Кроме того, увеличение количества желудочного сока при голодании, может вызвать у вас тошноту. Во время беременности отдавайте свое предпочтение твердой пище. Естественно, что жидкость вам тоже нужна, но о ее необходимом количестве вам расскажет врач-гинеколог. Так что каждая девушка во время своей беременности должна вести себя в соответствии со сложившимся положением, учитывать не только свои интересы, но и интересы ребенка, которого она вынашива

Источник

Как вести себя беременной?

Каждая женщина обретает чувство счастья, когда узнает о своем интересном положении – беременности. Но после того, как вы узнали об этом, стоит задуматься, как вести себя беременной? На первых сроках стоит вести себя осторожно и начинать менять свой привычный образ жизни. Организм женщины меняет ее гормональный фон, внутренние органы получают нагрузку, потому как начинают работать за двоих. Не стоит забывать о том, что первые месяцы беременности очень опасны. Даже статистика показывает информацию о том, что большинство выкидышей характерно для срока в 2-3 месяца. Как должна вести себя беременная женщина, чтобы этот период прошел спокойно и без вреда для ее здоровья и здоровья малыша? Об этом мы и поговорим.

Питание

Ограничьтесь в потреблении продуктов с высокой консистенцией соли (особенно маринады). Так вы поможете себе избежать отеков на ногах и руках, не наберете лишних килограмм за время беременности.

Добавьте в свое меню максимум фруктов, овощей, молочных продуктов. Вы, как никогда, нуждаетесь в витаминах, кальции и полезных веществах.

Если вы курите, то бросайте эту пагубную привычку. Это вредит не только вашему здоровью, но теперь и здоровью вашего малыша.

Спорт

Большие физические нагрузки противопоказаны на ранних сроках беременности. Если вы любите ходить в тренажерный зал или же на курсы фитнеса, то на время забудьте о таких увлечениях. Попробуйте заняться йогой – сейчас это для вас очень полезно. Не стоит делать все упражнения подряд, но специальный комплекс для беременных пойдет только на пользу вашему организму и здоровью ребеночка. Очень хорошо записаться в группу по йоге с тренером, где вас научат правильно выполнять дыхательные упражнения.

Свежий воздух

Как ведет себя беременная женщина в обычные свои дни? Надо проводить время на свежем воздухе. Старайте

Источник

Первые недели беременности - как себя вести?

Развитие будущего малыша начинается сразу после оплодотворения. Потому будущей маме так важно следить за своим образом жизни уже с ранних сроков гестации. Ответственным парам следует поинтересоваться, что нужно знать в первые недели беременности и как себя вести в это время.

если женщина курит и употребляет алкоголь или наркотические препараты,то пришло время срочно расстаться с этими пагубыми привычками;

в первые недели беременности нужно обратиться к врачу, он расскажет что делать, какие анализы сдать, даст рекомендации, ответит на вопросы.

На ранних сроках будущей маме предстоит привыкнуть к своей новой роли. Ей следует стараться избегать стрессов. Полезно читать журналы для беременных, а также общаться на соответствующих форумах.

Чтобы малыш правильно развивался, необходимо позаботиться о сбалансированном рационе для мамочки. Если женщина будет потреблять недостаточно питательный веществ, то у нее повышается риск выкидыша. Следует отказаться от жареных блюд, копченостей, слишком жирной пищи.

Меню должно быть богато овощами и фруктами. Их можно есть в сыром виде, а также запеченном, варенном. Цитрусовыми надо лакомиться с осторожностью, особенно тем, кто страдает аллергиями. Тоже самое касается экзотических фруктов.

Обязательно в рационе должно быть мясо, рыба, молочные продукты, каши. Не нужно есть много сладостей. На десерт лучше съесть немного сухофруктов или орехов.

Женщине не следует стремиться съесть больше, чем обычно. Переедание способно также оказать негативное влияние на беременность и на здоровье крохи.

В начале беременности иногда может потягивать низ живота, однако, порой, боль весьма значительна. Причин такого состояния на ранних сроках может быть несколько, и каждой женщине стоит их знать, чтобы вовремя предупредить развитие серьезных осл

Источник

как нужно спать на ранних сроках беременности

Чего нельзя делать на ранних сроках беременности, а что просто необходимо?

Дом и семья Беременность Ав. Мария Аветисян

Когда женщина узнает о том, что в ближайшем будущем ей предстоит стать мамой, она задается массой вопросов. Одним из главных является следующий: чего нельзя делать на ранних сроках беременности?

Если женщине уже приходилось сталкиваться с таким интересным положением, то наверняка она знает ответ на данный вопрос. Также представительница прекрасного пола должна знать, что необходимо делать при беременности. Попробуем разобраться в этих двух пунктах и узнать, как вести себя во время вынашивания ребенка.

Для начала стоит сказать, какой временной отрезок называется ранним сроком беременности. Сразу после оплодотворения женской клетки сперматозоидом начинается непрерывное деление зиготы. Одновременно клетки движутся в сторону детородного органа.

Когда плодное яйцо достигает матки, оно надежно крепится к ее стенке и начинает расти. С этого времени можно говорить о том, что беременность наступила. Обычно этот срок равен трем или четырем акушерским неделям. В ближайшие два месяца врачи будут говорить о том, что у вас ранний срок беременности.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что ранний срок беременности - это период от трех до десяти недель развития эмбриона. Именно в это время ваш будущий ребенок называется зародышем.

Если вы посетите врача в этот период, то он вам расскажет, чего нельзя делать на ранних сроках беременности. Необходимо четко запомнить все ограничения и придерживаться их. Также специалист сообщит вам, что можно делать при беременности. Сформулируем и изложим основные правила поведения для женщины, находящейся в интересном положении.

Как спать во время беременности?

Полноценный сон во время беремен

Источник

Образ жизни

Беременность прямо или косвенно влияет на всю жизнь женщины. Как теперь заниматься спортом, ходить в баню, или заниматься сексом? Можно ли красить волосы, носить каблуки и лечить зубы?

Беременность – не болезнь! Об этом, конечно, бывает сложно помнить, после сдачи бесчисленных анализов, после недель, испорченных токсикозом, из-за всплесков в настроении и повышенной утомляемости.

Перемены

Нужно хорошо знать какие перемены происходят внутри вас, тогда вы сможете учитывать свои возможности и что-то изменить в укладе жизни.

Например, изучите, как беременность влияет на скелет. Нагрузка на позвоночник растёт, изменяется центр тяжести. Как это отразится на вас?

Будущие мамочки двигаются осторожнее, тяжелее садиться, наклоняться, изменяется поза сна. Встаёт вопрос о выборе обуви. Что предпочесть – балетки, каблуки, или что-то другое?

Все знают, что беременным нельзя поднимать тяжести. Но, значит ли это, что ваш обновлённый организм нужно оберегать от любых физических нагрузок? Можно ли заниматься йогой или спортом? А если можно, то какими видами?

Кроме усиленной выработки существующих гормонов, вас ожидает выработка совершенно новых гормонов, созданных «специально для беременных». Какое действие они окажут на вас?

расслабляют мускулатуру (это нужно, чтобы матка не сжалась и не причинила вред ребёнку, но в то же время, из-за вялости кишечника случаются запоры );

И не забудем о растяжках , ведь их появление тоже происходит из-за гормональных перестроек! Как с ними бороться? Какая нужна косметика?

Беременность для двоих

Вы меняетесь не только внешне, но и внутренне. И если женщинам самим порой трудно себя понять, то в каком же замешательстве оказываются их мужья!

при беременности уровень белка
Превышение количества белка в моче свыше допустимых норм называется протеинурией. Сама по себе протеинурия не является самостоятельным заболеванием, а представляет собой индикатор целого ряда патологических или физ

Уч

Источник

Как вести себя будущей маме на 1м триместре беременности

Первый триместр беременности длится по 12 неделю включительно. За это время оплодотворенная яйцеклетка превращается в эмбрион, крошечная жизнь развивается и становится неотъемлемой частью вашей жизни.

О беременности вы узнаете не сразу, чаще всего на 5 — 6 неделе, когда у вас не проявляется очередной менструальный цикл. С этого момента вы — будущая мама и уже несете ответственность не только за себя.

Ваше поведение в 1м триместре беременности должно соответствовать нескольким простым правилам: минимум стрессов, здоровое питание и сон, ограничения в нагрузках.

В вашем организме происходят гормональные изменения, вы становитесь эмоциональной и раздражительной. Близкие готовы поддерживать вас, а вот окружающие на работе, в магазине или транспорте на такие жертвы не способны. Забудьте обо всех проблемах, соблюдайте спокойствие. Теперь ваша единственная работа — быть здоровой и подарить жизнь крохе.

Очень сложно соблюдать правила здорового питания во время токсикоза, но вам следует пересмотреть свой рацион, добавить в него больше витаминов и микроэлементов. Для каждого месяца беременности есть свои рекомендации, обратите на них внимание. Принимайте пищу маленькими порциями несколько раз в день. Не забывайте о достаточном количестве жидкости: подойдет негазированная минеральная вода, узвары, свежевыжатые соки.

герпес зовиракс при беременности
Все знакомы с проблемой возникновения герпеса. Для борьбы с вирусом создано множество лекарственных препаратов, одним из которых является Зовиракс. Можно ли его использовать во время беременности, и как правильно это

Ограничения в нагрузках в первую очередь связаны с физическими упражнениями, тяжелыми условиями труда, домашними обязанностями. Занятия спортом лучше отложить, часть работы по дому делегировать мужу и родственникам. Старайтесь не взбираться на высокие табуретки и стремянки, не развешивайте мокрое постельное белье на веревки, не поднимайте ведер с водой или сумки с тяжелыми продуктами. Все хорошо в меру — пешие прогулки вам даже полезны, а заб

Источник

Как вести себя в первый месяц беременности

Наступление беременности - волнующее событие, которое вызывает у будущей мамы массу вопросов. Здоровое развитие плода во многом зависит от образа жизни женщины в первые недели беременности.

Первые четыре недели беременности – период, который для многих будущих мам остается незамеченным. Некоторые женщины в первый месяц даже не догадываются о том, что в их организме происходят серьезные изменения и начинает развиваться новая жизнь. Именно на ранних сроках закладывается нервная система плода, формируются внутренние органы, происходит формирование плаценты. От поведения женщины, ее образа жизни, рациона питания и режима дня во многом зависит нормальное течение беременности и здоровье будущего малыша.

Первый шаг – ранняя диагностика

Если женщина замечает задержку менструации или испытывает внезапные приступы тошноты и недомогания, необходимо приобрести тест на беременность. Обычно достоверный результат тест показывает через 10-14 дней после зачатия. С этого момента очень важно предпринять все необходимые меры, чтобы обеспечить будущему малышу максимально благоприятные условия для развития и роста.

После того как тест покажет положительный результат, необходимо посетить врача и встать на учет в женской консультации. Чем раньше женщина посетит врача, тем лучше. Специалист назначит необходимые обследования, проведет УЗИ, чтобы удостовериться в нормальном течении беременности, составит заключение о здоровье будущей мамы. При наличии каких-либо заболеваний и патологий врач назначит своевременное лечение, чтобы минимизировать риск пороков развития плода. В первый месяц беременности очень важно следовать всем рекомендациям врача и внимательно следить за своим состоянием. При появлении мажущих коричневых выделений, кровотечений, отеков и схваткообразных болей необходимо незамедлительно обращаться

Источник